"El hecho de que el hombre haya pasado de 4 patas a la posición erecta, es lo que actualmente nos hace pagar el precio de los complejos problemas de la columna vertebral, porque todas las cargar axiales cayeron sobre ella", es la afirmación que hace Elio Escola, médico fisiatra y especialista en el tratamiento de los problemas de columna.

La columna es muy compleja porque no hay una sola estructura que genere molestias. Existen diversas patologías que originan dolores entre los cuales están:

· Desgaste o pérdida de altura de los discos intervertebrales

· Osteoporosis

· Muscular

Y muchos otros factores que, a la larga, van alterando toda la calidad de vida del paciente, incluso la sexual. Además, los problemas de columna vertebral podrían venir por causas ginecológicas o renales.

Aunque también hay que tener en cuenta que hay cambios degenerativos que aparecen en la columna y son completamente normales a medida que transcurren los años de una persona. Asimismo, la columna también se ve afectada por factores ocupacionales, por mala alineación, malas posturas y problemas de tipo mecánico, que son los dolores musculares causados directamente por malos movimientos.

La principal zona de la columna que es afectada por las diversas patologías, es la región lumbar, específicamente desde la zona L5 (lumbar 5) hasta la zona S1 (sacra 1) debido a que es la parte donde se separa la parte inferior de la parte superior del cuerpo y allí es donde recae todo el peso.

El Pilates y la fisioterapia actúan como un alivio del dolor a largo plazo, pero para poder iniciar una etapa de rehabilitación utilizando estos métodos, es necesario descubrir el motivo del dolor, mediante estudios complementarios como tomografías, electromiografías, y resonancias magnéticas.

Dependiendo de la patología, se asignan los ejercicios de fisioterapia y Pilates adecuados. Estos ejercicios van dirigidos al alivio del dolor a través de medios físicos como:

· Calor superficial

· Calor profundo

· Aplicación de frío (crioterapia)

· Estimulación eléctrica subcutánea

· Magnetoterapia

Todos estos métodos actúan por un objetivo común: fortalecer el abdomen, también llamado en Pilates "el centro", por donde pasan todas las fuerzas que se utilizan para realizar los movimientos del cuerpo. Con este tipo de terapias se busca también estirar los paravertebrales que están acortados o que presentan contracturas, alargar los tendones cortos de las piernas, o evitar la pérdida de la estructura fibrilar de los músculos.

Los abdominales flácidos son un factor influyente en la aparición de problemas de columna vertebral, pues si estos no están fortalecidos, no habrá un balance entre los músculos que están situados a los lados de las vertebras y los músculos anteriores (los del abdomen), ocasionando que todo el peso y las fuerzas que emplee el ser humano, recaigan sobre la columna y cause este tipo de lesiones.

“Cada vez son menos los pacientes que recurren a la cirugía”, asegura Escola, debido a que sólo los casos de hernias muy obstruidas con comprometimiento de las raíces nerviosas requieren de operación.

Leyda Camacho, médico fisiatra y especialista en Pilates, recomienda hacer un tratamiento preventivo antes de ir a una intervención quirúrgica, y a partir de ese momento se le enseña al paciente a modificar sus posturas, a cómo debe sentarse o levantarse, cómo recoger objetos del suelo, entre otros, de manera que este integre los ejercicios en su rutina diaria y pueda tener mejor calidad de vida.

“Nosotros no curamos hernias”, afirmó Camacho, pero a través de fisioterapia y Pilates, el paciente puede hacer su vida normal y obtener mejorías notables a largo plazo.

El Pilates está dirigidos a cualquier edad, desde niños recién nacidos con problemas neurológicos, problemas ortopédicos, hasta personas adultas con problemas en la columna vertebral.

Redactora: Valeria Segnini

Fotos: Luis Torres

Vídeo: Alí Méndez

Edición: Oscar Barreto