Rafael E. Fernández
Las personas mayores de 60 años que pasan mucho tiempo sentadas durante el día, por ejemplo trabajando, manejando o mirando televisión; tienen un mayor riesgo de padecer demencia, según un nuevo estudio realizado por investigadores de la Universidad del Sur de California (USC) y la Universidad de Arizona, en Estados Unidos.
La investigación, llamada “Comportamiento sedentario e incidencia de demencia entre adultos mayores” publicada en la revista JAMA, demostró que el riesgo de demencia se incrementa de forma significativa entre los adultos que pasan más de 10 horas al día realizando conductas sedentarias. Este promedio es un poco más elevado que detectado entre estadounidenses y británicos, que pasan 9 horas y media diarias sentados.
La edad es el mayor factor de riesgo de demencia. Otras causas conocidas incluyen presión arterial alta, mala alimentación y consumo elevado de alcohol, pero estos nuevos hallazgos han sorprendido a los investigadores.
Además, según David Raichlen, uno de los autores del estudio, la forma en la que se acumula el sedentarismo a lo largo del día no importa tanto como el tiempo total que se pasa sentado cada día. Así, el sedentarismo total se relaciona con la demencia, tanto sea en periodos prolongados de varias horas o de forma intermitente a lo largo del día
“Nos sorprendió descubrir que el riesgo de demencia empieza a aumentar rápidamente a partir de las 10 horas diarias de sedentarismo, independientemente de cómo se acumulara el tiempo de sedentarismo”, señaló el autor del estudio Gene Alexander, profesor de psicología y psiquiatría en el Instituto del Cerebro Evelyn F. McKnight de la Universidad de Arizona y el Centro de Investigación de la Enfermedad de Alzheimer de Arizona.
En 2020, la Comisión Lancet sobre prevención, intervención y atención de la demencia proporcionó una lista actualizada de doce factores de riesgo para la demencia a lo largo del curso de la vida, que si se controlan podrían prevenir la enfermedad.
– En la vida temprana: educación
– En la mediana edad: pérdida de audición, lesión cerebral traumática, hipertensión, abuso de alcohol y obesidad
– En la edad adulta: tabaquismo, depresión, aislamiento social, inactividad física, diabetes y contaminación del aire
Vale destacar que los autores del estudio señalaron que necesitan más investigaciones para establecer la causalidad y si la actividad física puede mitigar el riesgo de desarrollar demencia.
Infobae
