Si estás buscando una manera natural de cuidar tu salud, este jugo verde podría ser justo lo que necesitas. Es fácil de preparar, está hecho con ingredientes que puedes encontrar en cualquier cocina, y lo mejor de todo: ayuda a mantener el azúcar en la sangre en niveles normales y limpia tu sistema digestivo, especialmente el colon.
- 1 nopal mediano
- Medio pepino con cáscara
- 1 rebanada de piña natural
- 1 rama de apio
- El jugo de 1 limón
- 1 taza de agua
Cada ingrediente tiene un beneficio especial. El nopal ayuda a bajar el azúcar en la sangre. El pepino mantiene el cuerpo hidratado. La piña mejora la digestión y combate la inflamación. El apio ayuda a reducir la presión arterial, y el limón hace que el cuerpo absorba mejor los nutrientes y elimina toxinas.
¿Cómo se prepara?
- Lava bien todos los ingredientes.
- Corta el nopal, el pepino, la piña y el apio en trozos medianos.
- Mételos en la licuadora, junto con el jugo de limón y el agua.
- Licúa hasta que todo quede bien mezclado.
- Tómalo sin colar para aprovechar toda la fibra.
Lo ideal es beberlo por las mañanas, en ayunas, unas tres veces por semana. Así el cuerpo lo asimila mejor y puede empezar el día con más energía.
Este jugo no solo ayuda a controlar el azúcar, también mejora el funcionamiento del sistema digestivo. Ayuda a limpiar el colon, reduce la inflamación del vientre, mejora la digestión y evita el estreñimiento. También puede ayudarte a bajar de peso, ya que es bajo en calorías y da una sensación de saciedad que evita que comas de más.
Las personas con prediabetes o diabetes tipo 2 pueden encontrar en este jugo un buen complemento a su tratamiento. Eso sí, siempre hay que consultarlo con un médico.
Un tip extra para potenciarlo
Si quieres que este jugo sea aún más efectivo, puedes agregarle un pequeño trozo de jengibre fresco. El jengibre ayuda a reducir la inflamación, mejora la digestión y le da al jugo un sabor especial.
Infobae
